어르신 우울증 신호 5가지 — 가족이 놓치기 쉬운 것

노년 우울증, 치매보다 흔합니다

65세 이상 어르신의 15~20%가 우울증을 겪습니다. 치매와 증상이 비슷해 놓치기 쉽습니다.

🚨 우울증 5가지 신호

1. 식욕 변화 — 갑작스러운 식사량 감소 또는 폭식
2. 수면 변화 — 새벽 일찍 깨심 또는 과수면
3. 활력 저하 — 평소 좋아하시던 활동에 무관심
4. 자기 비하 — “나는 짐이야” 같은 말씀
5. 신체 호소 — 검사 정상인데 “여기가 아파” 반복

🤝 가족의 역할

책망보다 공감. “왜 그러세요” 대신 “속상하시군요”. 작은 활동(산책·짧은 통화)부터 함께 시작합니다.

💚 헤이리너싱홈 정서 케어

모든 어르신께 매일 36분 직접 대화. 우울 의심 어르신은 정신건강의학과 협진 연결. 음악·미술·원예 치료로 정서 자극.